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articolo
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| I video sono solo per farvi vedere alcuni esempi di allenamenti di bambini cinesi, purtroppo non so dirvi in che sequenza sono fatti, su che tabelle sono basati, quanto riposo c'è tra l'uno e l'altro, insomma da non copiare così come sono. Allunghi Balzi e piegamenti Salti su una gamba Rilfessi Balzi Balzelloni Flessioni Articolazioni braccia Skip basso corto Piegamenti sulle gambe Camminata con gambe piegate Steatching | ||
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| enral 06-10-2009 - (14:30) |
Niente da ridire sul fatto che "una preparazione fisica" va sempre ritenuta un momento importante per la costruzione dell'"Atleta", certo che alcune volte sembra proprio che chi guida gli esercizi sia proprio assente. Sono eseguiti solamente in forma generale e non si tiene conto del miglioramento delle qualità coordinative del gesto (anche è soprattutto se riferito ad un esercizio di potenziamento), e certe volte si rischia anche di arrecare qualche danno al giovane atleta: nelle "flessioni" sulle braccia che poi sono piegamenti, non si tiene conto dello sforzo fuori postura che è costretta a fare la colonna vertebrale. Si sembrano esercizi con "la vecchia mentalità", dove era importante eseguire senza badare molto all'acquisizione di una corretta coscienza dei movimenti. Ciao a tutti Enral | |
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